隨著年齡的增長，牙齒不可避免地會開始變黃，但其實有些生活的好習慣可以減緩甚至逆轉這樣的過程，除了能讓你可以省下更多的預算之外，更可以讓你的笑容更加的有自信，而這些牙齒美白的方法有那些呢?
自然牙齒美白方法 1 :改變自身飲食習慣
能夠少吃一些容易讓牙齒變黃的食物可以防止牙齒進一步的染色，像是含有單寧的食物和飲料，如葡萄酒和茶，會弄髒牙齒，而咖啡、黑蘇打水和果汁這些飲品也都會導致牙齒容易泛黃，而酸性食物會磨損牙釉質，使牙齒看起來發黃，擔心牙齒顏色的人應避免過量食用柑橘、咖啡，或者在食用完馬上刷牙或是漱口。
自然牙齒美白方法 2 :刷牙加入這些東西
除了在飲食方面需要注意之外，刷牙時加入小蘇打粉的話，可以有效去除牙齒表面的污漬，當然也會有些民眾擔心小蘇打過於刺激，可能會磨掉牙釉質，但 2017 年的研究指出小蘇打粉是去除污漬有效並安全的方法，而小蘇打也可能有助於對抗細菌，這表明它可能能夠減少牙菌斑並防止蛀牙。
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