悄悄變美！遠離皮膚變差的生活方式 @ 小光的資訊站☆

說到皮膚變差，市場上有很多行銷術語、誤導性聲明，以及純粹的不良資訊。但好消息是，一旦你篩選掉多餘的，擁有健康、美麗的皮膚實際上是非常容易實現的。

避免高峰日照時間

來自太陽的紫外線照射約佔可見衰老跡象的 80%，因此您越遠離陽光，您的皮膚就會越健康、越年輕。雖然認為可以完全避開陽光的想法是不合理的，但您可以有意識地努力去做，那就是在陽光最猛烈時避開陽光。

當我們談論陽光照射時，請確保您每天都塗抹SPF 30或更高的防曬霜，無論天氣、一年中的什麼時候、您的膚色或您的皮膚類型如何。建議這樣做不僅可以防止過早衰老，還可以保護您免受皮膚癌的侵害。

我們的手機是細菌的熱點，包括引起痤瘡的細菌。所有細菌都會積聚在你的螢幕上，與臉部油脂和其他細菌混合。要嘛切換到免持電話，使用藍芽耳機，要嘛經常擦拭手機螢幕，以防止長痘痘和刺激皮膚。

當我們談論睡眠時，定期清洗枕套是個好主意。在睡眠期間，您的枕套會受到臉上所有油脂、污垢、細菌和死皮細胞的衝擊。如果不清洗，這會變成粉刺和細菌的惡性循環。相反，請務必每週清洗枕套，並確保使用對皮膚無刺激性的清潔劑。