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在這繁雜而充滿壓力與焦慮的世界裡，似乎我們已忘了去關心心靈也是很重要的。但是卻從未有人告訴過我們修行可以是令人歡愉的遊戲，就如一趟神奇般的大旅行般能夠重新發現內在真實的宝物。所以現在就來學習一些修行的方法！開始這次淨化心靈、奇幻之旅吧！

「禪修：修行的方法與神祕之旅」

禪修是一個冥想的天堂；在安寧的四壁裡閉上眼睛、集中注意於呼吸並感受內在湧動。別怕！禪修不是要你一动不动地久站不動而是要你在平靜之中尋找內在寧靜、釋壓情緒且如一位冒險者前往探索內心神祕之旅。有多種方式供你去試試看﹣如動態冥想、通過緩緩動作與呼吸使心與軀相互契合、出外親近大自然令微風、鳴鳥與大地之歡歡之歌伴隨你修行。

「閱讀佛教文字：修行的方法與心靈的成長」

佛教中有大量具有珍貴意義的文字，在閱讀中可以從中吸取智慧並產生成長。不但能享受閱讀帶來的有趣冒險故事，也能通過冥想指南、正念實行、幸福之道以及眾多心靈大師所傳遞出來的啟迪去修行。就像是一座能夠使人在閱讀之後不斷升华心靈、成長無止盡之工廠般，使用閱讀來將所學到的金子加工成永久守護你心田之寶物。

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