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酵素是人體內重要的代謝促進劑，但是酵素什麼時候吃最有效最大效益？如何吃才能達到理想效果？這篇文章將帶您了解酵素的作用、形式及相關飲食建議，希望能夠幫助您充分利用它的好處，使身心得以休息。

“酵素什麼時候吃有最大效益？解答在酶的助力下！”

除了別名「酶」之外，酵素也是協助人們消化和分解食物的一大助手。人內存在多形式的酵素，它們各有專門依據不同代謝反應進行工作。舉凡如此：澱粉專門會利用澱粉性能去分離、而對於使用者則是透過使用「動力」以及「能量」去宣告分離衍生物之相關法則。隨年歲上升，使用者内部天然所產生的量也會下修——因此從食物中或者是補充品中補入所必要之「數量」已成了當時代使用者心目中不可或遺之飲食要件。

「酵素什麼時候吃最有效？專家建議飯後使用！」

專家普遍認為，最佳的酵素使用情況是在飯後進行；因此它可以協助將食物分解並加強其消化作用。在進食之後補充酵素可以快速將食物分離出所含的能量與栄養成分；此外也能夠促進其更好的消化與吸收。但要留意的是：益生菌與酵素使用的情況是不一樣的；益生菌則建議在睡前無食狀況下服用以保濟大便道中的菌叢平衡。

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